{"id":3356,"date":"2018-05-17T16:21:42","date_gmt":"2018-05-17T14:21:42","guid":{"rendered":"http:\/\/artfoto.org.pl\/?p=3356"},"modified":"2018-06-11T16:34:07","modified_gmt":"2018-06-11T14:34:07","slug":"male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/","title":{"rendered":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e – zmartwienia."},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Polski<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p>Ze smutkiem jest troch\u0119 tak jak z porann\u0105 kaw\u0105. Kiedy rano nie mog\u0119 lub nie mam czasy wypi\u0107 w spokoju du\u017cego kubka aromatycznej kawy odczuwam smutek. Jednak bez tego smutku nigdy nie doceni\u0142abym jak pyszna jest poranna kawa. Bez smutku byliby\u015bmy p\u0142ytcy i niepe\u0142ni. Podobnie jest ze zmartwieniami. Nie jeste\u015bmy w stanie bez nich \u017cy\u0107, ale jeste\u015bmy w stanie odrobin\u0119 wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich odczuwanie<\/em><\/p>\n

Kilka s\u0142\u00f3w o martwieniu si\u0119 o “ca\u0142y \u015bwiat” czyli otaczaj\u0105c\u0105 nas rzeczywisto\u015b\u0107<\/em><\/strong><\/p>\n

Czasami jest tak, \u017ce \u017cycie nas bezkompromisowo dociska. Dochodzi do sytuacji, ze to nie brak czasu na zrobienie kawy jest istotnym problemem ale brak ch\u0119ci do jej zaparzenia.<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Bo jak tu ud\u017awign\u0105\u0107 “ca\u0142y \u015bwiat” W ko\u0144cu jeste\u015bmy tylko lud\u017ami a na g\u0142owie setka problem\u00f3w. Budzimy si\u0119 rano i zerkamy w kalendarza ” co tam na\u00a0 dzisiaj” Lepiej by\u0142oby tego wszystkiego nie widzie\u0107. Opadamy bezsilnie na poduszk\u0119. A to dopiero szczyt g\u00f3ry lodowej. Bo przecie\u017c wczoraj zesp\u00f3\u0142 si\u0119 samoch\u00f3d, bo po pracy trzeba zrobi\u0107 zakupy i op\u0142aci\u0107 drug\u0105 rat\u0119 za mieszkanie a do tego nienajlepsza sytuacja polityczna w kraju, brak plan\u00f3w na weekend kt\u00f3ry ma by\u0107 s\u0142oneczny.<\/em><\/p>\n

Zostaje po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na plecach i zamkn\u0105\u0107 oczy. No c\u00f3\u017c \u015bwiata nie zmienimy ale czy naprawd\u0119 o wszytko powinni\u015bmy si\u0119 martwie\u0107 ?<\/em><\/p>\n

Jak powiedzia\u0142\u00a0 Winston Churchill:<\/em><\/p>\n

\u201cMia\u0142em w \u017cyciu ogrom zmartwie\u0144, spo\u015br\u00f3d kt\u00f3rych wi\u0119kszo\u015b\u0107 nigdy si\u0119 nie wydarzy\u0142a.\u201c<\/em><\/p>\n

Zr\u00f3bmy podsumowanie na papierze, nie w g\u0142owie. Ile mieli\u015bmy przekona\u0144 dotycz\u0105cych przysz\u0142o\u015bci kt\u00f3re si\u0119 nie sprawdzi\u0142y ? Je\u015bli martwisz si\u0119 ogromem rzeczy, to po prostu cz\u0119\u015b\u0107 odrzu\u0107. \u015awiat si\u0119 przez to nie zawali.<\/em><\/p>\n

Pami\u0119tam chwile z mojego \u017cycia kt\u00f3re z za\u0142o\u017cenia mia\u0142y\u00a0 by\u0107 przyjemne a tu nagle tyle zmartwie\u0144.<\/em><\/p>\n

Plan- wyjecha\u0107 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry. Plecak spakowany, kawa w kubeczku przygotowana. No to w drog\u0119 :) Czas na relaks :) <\/em><\/p>\n

Relaks oczywi\u015bcie\u00a0 do chwili kiedy nie zaczynam zadawa\u0107 sobie pyta\u0144. Czy pogoda si\u0119 utrzyma ? dzisiaj\u00a0 mo\u017ce tak, ale jutro ? nie wiadomo ? Auto trzeba zatankowa\u0107. A kawa, czy nie wystygnie ? A jak b\u0119dzie kolejka do kasy to wystygnie. A czy wszystkie potrzebne rzeczy s\u0105 zabrana ? No s\u0105. Ok A czy plecak nie b\u0119dzie za ci\u0119\u017cki ? Mam przed sob\u0105 4 godziny marszu. A p\u0142yn na komary zabrany ? Jak si\u0119 spoc\u0119 mog\u0105 k\u0105sa\u0107.<\/em><\/p>\n

W takiej chwili zadaj\u0119 sobie kilka pyta\u0144 \u00a0Czy mam na wszystko wp\u0142yw? Czy mog\u0119 co\u015b z tym \u00a0zrobi\u0107? <\/em><\/p>\n

Pogoda \u2013nie mam na ni\u0105 wp\u0142ywu. W ostateczno\u015bci je\u017celi zacznie pada\u0107 to nie wrzuc\u0119 s\u0142onecznego selfa na fb ale do celu dojd\u0119 :). Kawa, mo\u017ce czasami warto spr\u00f3bowa\u0107 ch\u0142odnej. Plecak jak zwykle za ci\u0119\u017cki. My\u015bla\u0142am o tylu alternatywnych rzeczach kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 wydarzy\u0107, \u017ce dopakowa\u0142am go na maksa. Siedemdziesi\u0105t procent si\u0119 nie wydarzy\u0142o. Nios\u0105c go przez cztery godziny mia\u0142am czas na rozmy\u015blanie czego nast\u0119pnym razem na pewno nie zabior\u0119.<\/em><\/p>\n

Nasze \u017cycie nie sk\u0142ada si\u0119 tylko z problem\u00f3w wycieczek. S\u0105 w nim wa\u017cniejsze elementy takie jak, brak kasy na czynsz, napraw\u0119 samochodu itp. Czasami trudna sytuacja w pracy, nienajlepsze relacje kole\u017ce\u0144skie. Wa\u017cne \u017ceby nie ulega\u0107 panice ani emocjom. Co pomaga w takich chwilach? Kiedy\u015b jedna z bliskch mi os\u00f3b powiedzia\u0142a ” Usi\u0105d\u017a, we\u017a kartk\u0119 i wypisz tyle pomys\u0142\u00f3w na rozwi\u0105zania, ile tylko jeste\u015b w stanie wymy\u015ble\u0107. Nie oceniaj tych pomys\u0142\u00f3w, pisz wszystko co podpowiada ci g\u0142owa. Najp\u00f3\u017aniej w po\u0142owie zaczn\u0105 Ci powstawa\u0107 pierwsze \u201cprawdziwe\u201d pomys\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 sytuacj\u0119. To lepsze ni\u017c zamartwianie si\u0119” Par\u0119 razy spr\u00f3bowa\u0142am – pomog\u0142o wi\u0119c polecam :)<\/em><\/p>\n

Co inni o nas my\u015bl\u0105.<\/em><\/strong><\/p>\n

Mo\u017cemy martwi\u0107 si\u0119 co o nas pozwiedza ludzie na ulicy, co powie o nas szef w pracy i co powiedz\u0105 o nas znajomi i rodzina. Ka\u017cda z tych opinii ma inn\u0105 wag\u0119 i uwa\u017cam, \u017ce do ka\u017cdej nale\u017cy podej\u015b\u0107 indywidualnie. Szefa w moich rozwa\u017caniach pomin\u0119 poniewa\u017c ostatnio go nie mam :)\u00a0 <\/em><\/p>\n

Opinia przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny\u2026 no c\u00f3\u017c. Bior\u0119 ich\u00a0 opini\u0119 pod uwag\u0119, ale tylko do tego stopnia, kt\u00f3ry daje mi pozytywny wp\u0142yw. Zdarza si\u0119, \u017ce kto\u015b z rodziny lub przyjaci\u00f3\u0142 jest niemi\u0142y. Czasami bezpo\u015brednio a czasami nie dos\u0142ownie lecz mi\u0119dzy wierszami zawiera nauki i wnioski skierowane do wydarze\u0144 z mojego \u017cycia. Po kilku cichych frustracjach zrozumia\u0142am, \u017ce osoba taka nienajlepiej czuje si\u0119 sam ze sob\u0105 a ulg\u0119 znajduje dopiero w zwracaniu komu\u015b uwagi<\/strong>. <\/em><\/p>\n

Martwienie si\u0119 na zapas <\/em><\/strong><\/p>\n

To chyba najtrudniejsza cz\u0119\u015b\u0107 tej historii o strachu i zamartwianiu si\u0119. Najtrudniejsz\u0105 rzecz\u0105 jest zachowanie spokoju. Jestem przekonana, ze od tego elementu zale\u017cy powodzenie w wi\u0119kszo\u015bci naszych \u017cyciowych spraw.<\/em><\/p>\n

Kiedy ju\u017c wyciszymy emocje pierwszym pytaniem do samego siebie powinno by\u0107: Czy w tej chwili dzieje si\u0119 co\u015b strasznego?<\/em><\/p>\n

Niedawno pozna\u0142am histori\u0119 jednego z austryjackch psychiatr\u00f3w Viktora Frankla kt\u00f3rego los do\u015bwiadczy\u0142 tragicznie. Jego teoria dotycz\u0105ca martwienia si\u0119 brzmia\u0142a: <\/em><\/p>\n

\u00a0“Troch\u0119 si\u0119 martwi\u0107, ale nie tak zwyczajnie, nie po prostu! “<\/em><\/p>\n

Wed\u0142ug Viktora Frankla jednym z najwi\u0119kszych trud\u00f3w naszych czas\u00f3w jest dojmuj\u0105ca pustka egzystencjalna. Wpada si\u0119 w ni\u0105 nie maj\u0105c poczucia sensu w\u0142asnego \u017cycia. Pustka ta jest \u017ar\u00f3d\u0142em zmartwie\u0144 kt\u00f3re potem owijamy dooko\u0142a bzdurnych problem\u00f3w, a problemy wa\u017cne rozdmuchujemy do poziomu niewykonalnych, cho\u0107 w praktyce s\u0105 wykonalne. Pustka ta sprawia \u017ce ca\u0142y czas mamy poczucie, ze co\u015b nie gra,\u00a0 \u017ce nie jeste\u015bmy wystarczaj\u0105co dobrzy, \u017ce nie damy rady, \u017ce tym razem \u015bwiat oka\u017ce si\u0119 dla nas zbyt z\u0142y i bezwzgl\u0119dny.<\/em><\/p>\n

A tak nie jest.<\/em><\/p>\n

Viktor Frankl opisuje jednego ze swoich pacjent\u00f3w, bardzo wa\u017cnego cz\u0142owieka cierpi\u0105cego na depresj\u0119. Przed dwoma laty zmar\u0142a jego \u017cona i on od tamtej pory nie m\u00f3g\u0142 si\u0119 pozbiera\u0107. Nic nie pomaga\u0142o. Ca\u0142y czas by\u0142o mu smutno, \u017ce ju\u017c nie ma przy nim \u017cony. Jego \u017cycie straci\u0142o sens. W toku rozmowy Frankl spyta\u0142 go, co by by\u0142o, gdyby to on zmar\u0142 pierwszy i teraz jego \u017cona \u017cy\u0142a drugi rok bez niego. M\u0119\u017cczyzna odpowiedzia\u0142, \u017ce cierpia\u0142a by tak samo, \u017ce r\u00f3wnie\u017c by\u0142aby w depresji.<\/em><\/p>\n

Frankl spyta\u0142 si\u0119 go wi\u0119c: czy to nie jest tak, \u017ce swoim prze\u017cyciem niejako \u201curatowa\u0142e\u015b\u201d j\u0105 od tej depresji i teraz Twoje cierpienie jest zap\u0142at\u0105,\u00a0 dzi\u0119ki kt\u00f3remu Twoja \u017cona ma spok\u00f3j, a Ty zosta\u0142e\u015b, by j\u0105 wspomina\u0107?<\/em><\/p>\n

Takie podej\u015bcie \u2013 rozs\u0105dek, dystans, spokojne i uwa\u017cne spojrzenie na samego siebie\u00a0 pomaga w przypadku martwienia si\u0119 o rzeczy najtrudniejsze czyli zdrowie i przysz\u0142o\u015b\u0107. <\/em><\/p>\n

Nie znam wszystkich problem\u00f3w ludzi czytaj\u0105cych ten tekst.<\/em><\/p>\n

By\u0107 mo\u017ce s\u0105 to problemy tak du\u017ce, \u017ce to wszystko co zosta\u0142o napisane jest wy\u0142\u0105cznie \u015bmieszn\u0105 pr\u00f3b\u0105 poprawy humoru, z g\u00f3ry skazan\u0105 na pora\u017ck\u0119. Ale je\u015bli nie s\u0105 to problemy tak du\u017ce to mo\u017cna sobie z nimi poradzi\u0107<\/em><\/p>\n

By\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie trudno. By\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie d\u0142ugo. By\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie la\u0142o i wia\u0142o a kawa w drodze na wycieczk\u0119 wystygnie. A mo\u017ce b\u0119dzie inaczej, lepiej, bo znienacka pomo\u017ce Ci kto\u015b, o kim nawet by\u015b nie pomy\u015bla\u0142. Dlatego warto po prostu robi\u0107 swoje. <\/em><\/p>\n

Warto czasem si\u0119gn\u0105\u0107 po co\u015b prostego.<\/em><\/p>\n

Warto wywietrzy\u0107 g\u0142ow\u0119. <\/em><\/p>\n

Warto p\u00f3j\u015b\u0107 na spacer. <\/em><\/p>\n

Warto zrobi\u0107 \u0142adne zdj\u0119cie. <\/em><\/p>\n

Warto wsta\u0107 o \u015bwicie i patrze\u0107, jak w mie\u015bcie zape\u0142niaj\u0105 si\u0119 ulice.<\/em><\/p>\n

Warto wypi\u0107 niez\u0142\u0105 kaw\u0119.<\/em><\/p>\n

Warto po prostu odpocz\u0105\u0107.<\/em>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Polski. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Ze smutkiem jest troch\u0119 tak jak z porann\u0105 kaw\u0105. Kiedy rano nie mog\u0119 lub nie mam czasy wypi\u0107 w spokoju du\u017cego kubka aromatycznej […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3357,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zapiski"],"yoast_head":"\nMa\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Polski. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Ze smutkiem jest troch\u0119 tak jak z porann\u0105 kaw\u0105. Kiedy rano nie mog\u0119 lub nie mam czasy wypi\u0107 w spokoju du\u017cego kubka aromatycznej […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-17T14:21:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-11T14:34:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bozena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bozena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"bozena\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54\"},\"headline\":\"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e – zmartwienia.\",\"datePublished\":\"2018-05-17T14:21:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-11T14:34:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/\"},\"wordCount\":1310,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/P5130298-Edit.jpg\",\"articleSection\":[\"Notes\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/\",\"name\":\"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/P5130298-Edit.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-17T14:21:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-11T14:34:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/P5130298-Edit.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/P5130298-Edit.jpg\",\"width\":1700,\"height\":1275,\"caption\":\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/2018\\\/05\\\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e – zmartwienia.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/\",\"name\":\"Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography\",\"description\":\"Galeria zdj\u0119\u0107, inspiruj\u0105ce wyjazdy, ciekawy blog o podr\u00f3\u017cach, chwile zatrzymane w kadrze, pasja fotografowania ka\u017cdego dnia.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54\",\"name\":\"bozena\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/artfoto.org.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography","og_description":"Sorry, this entry is only available in Polski. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Ze smutkiem jest troch\u0119 tak jak z porann\u0105 kaw\u0105. Kiedy rano nie mog\u0119 lub nie mam czasy wypi\u0107 w spokoju du\u017cego kubka aromatycznej […]","og_url":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/","og_site_name":"Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography","article_published_time":"2018-05-17T14:21:42+00:00","article_modified_time":"2018-06-11T14:34:07+00:00","og_image":[{"width":1700,"height":1275,"url":"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"bozena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"bozena","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/"},"author":{"name":"bozena","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#\/schema\/person\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54"},"headline":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e – zmartwienia.","datePublished":"2018-05-17T14:21:42+00:00","dateModified":"2018-06-11T14:34:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/"},"wordCount":1310,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#\/schema\/person\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54"},"image":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg","articleSection":["Notes"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/","url":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/","name":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e - zmartwienia. - Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography","isPartOf":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg","datePublished":"2018-05-17T14:21:42+00:00","dateModified":"2018-06-11T14:34:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#primaryimage","url":"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg","contentUrl":"https:\/\/artfoto.org.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/P5130298-Edit.jpg","width":1700,"height":1275,"caption":"OLYMPUS DIGITAL CAMERA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/2018\/05\/male-duze-nieoczekiwane-i-nagle-zmartwienia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/artfoto.org.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ma\u0142e, du\u017ce, nieoczekiwane i nag\u0142e – zmartwienia."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#website","url":"https:\/\/artfoto.org.pl\/","name":"Art-and-live Bo\u017cena Ma\u0142ysiak Photography","description":"Galeria zdj\u0119\u0107, inspiruj\u0105ce wyjazdy, ciekawy blog o podr\u00f3\u017cach, chwile zatrzymane w kadrze, pasja fotografowania ka\u017cdego dnia.","publisher":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#\/schema\/person\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/artfoto.org.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#\/schema\/person\/a4983bce4bac065bb79f02ccafa9fe54","name":"bozena","logo":{"@id":"https:\/\/artfoto.org.pl\/#\/schema\/person\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3356\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artfoto.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}